生活建议：健康、环保与省钱

选择新鲜的水果和蔬菜，尽量在家自制餐食，减少外出就餐。制定每周的饮食计划，确保营养均衡，增加全谷物和蛋白质的摄入。每周至少准备一次素食餐，以降低肉类消费，同时关注食物的来源，优先选择有机或当地食品。

在日常生活中，选择步行或骑自行车代替开车，减少碳足迹。使用可重复使用的购物袋和水瓶，避免一次性产品。每周设定一天“无塑料日”，鼓励使用天然材料。参与社区清理活动，增进环保意识。

制定月度预算，明确每项支出的上限。利用优惠券和促销活动，购买必需品。尝试二手交易平台，购买二手家具或衣物，既省钱又环保。每月设定一次“无购物日”，挑战自己减少不必要的消费。

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