《报告》聚焦Z世代职场心理健康，揭示其心理压力与挑战

《2024年Z世代职场心理健康报告》呈现了Z世代职场人士的心理压力与挑战，揭示了他们如何应对职场挑战，以及新兴技术如何成为他们的心理健康助手。

行业工作时长与新兴技术

报告揭示了不同行业的工作时长情况，令人惊讶的是，这一代年轻人开始运用新兴技术来解决自己的职场情绪。00后和北上广深的职场人士已开始利用AIGC技术与AI聊天助手倾诉，将其视为虚拟的心理咨询师初筛。

Soul与宛平南路600号的合作

Soul与宛平南路600号联合发起了7场情绪疏解群聊派对，旨在为Z世代提供心理支持。超过70%的受访者期待Soul等社交平台打造心理关怀公益板块，特别是新加入职场的年轻人，他们希望通过互动抒发情绪。

重新定义成功与成就

心理医诗治愈诗歌展

Soul发现越来越多用户通过诗歌抒发情绪，于是开展了“心理医诗治愈诗歌展”，以文字的力量抚慰年轻人的心灵。

社交、短视频、运动与游戏

报告显示，社交、刷短视频、运动和游戏成为年轻人疏解情绪的常见方式。这些轻松愉快的排解方式有助于缓解压力，增进群体间的交流与友谊。

个人成长需求

Z世代在职场中展现出强烈的个人成长需求。他们不仅追求物质回报，更注重自我价值的实现和个人成长。这种重视使得他们在职场中更加注重个人发展与团队合作的平衡。

多样化的职业选择

Z世代呈现出多样化的职业选择趋势，创业、个体经营者成为人们最希望从事的职业。互联网的发展为年轻人提供了更多元化的职业选择，如博主、UP主、数字游民等新型工作方式逐渐兴起。

不同行业心理健康需求

不同行业的职场文化和心理健康需求各异。互联网和金融行业因工作时间过长而备受关注，服务行业则更多受人际关系复杂性所困扰。汽车行业的人普遍认同今年“好累好累好累真的好累”。

情绪关怀项目

报告指出，AI在提供心理健康支持方面具有巨大潜力。男性用户期望通过AI获得专业的心理咨询帮助，而女性用户则更希望通过AI宣泄负面情绪，进行心理问题的对话。

在快节奏的都市生活中，Z世代职场新人正面临着前所未有的挑战。他们渴望在职场中找到自我价值的体现，却又常常被压力所困扰。为了探寻这一群体的真实心声，我们深入调查了《2024年Z世代职场心理健康报告》，并通过具体案例，为你揭示这一代人在职场中的心理状态和应对策略。

《报告》显示，Z世代职场新人的工作时长普遍较长，尤其在互联网和金融行业，加班现象尤为严重。这种高强度的工作状态，使得他们在职场中承受了巨大的压力。为了缓解这种压力，他们开始寻求各种情绪疏解的方式。例如，Soul平台用户小王，在每天的工作之余，会在Soul上参与诗歌创作，用文字表达自己的情感，这种独特的情绪疏解方式，让她在忙碌的职场生活中找到了一丝慰藉。

社交平台与心理关怀

挑战与机遇并存

在职场中，Z世代面临着诸多挑战，如工作时长过长、心理健康问题等。然而，这些挑战也带来了机遇。通过关注Z世代的心理健康，我们可以构建一个更加健康和有活力的职场环境。在这个充满变化的时代，理解年轻人的需求、挑战和期望，对于推动职场变革具有重要意义。

通过以上案例，我们可以看到，Z世代在职场中的心理状态和应对策略呈现出多样化的特点。在未来的职场发展中，我们需要关注这一群体的需求，为他们提供更多支持，帮助他们更好地应对职场压力，实现个人成长。