肾脏就像身体的发动机，默默维持着我们的生命活力。它负责过滤血液、调节水分、维持电解质平衡，还参与造血和骨骼健康。肾脏功能衰退时，整个人就像电量不足的手机——容易疲劳、注意力不集中、腰膝酸软。现代生活节奏快，熬夜加班、饮食不规律都在悄悄消耗肾气。肾脏健康与...